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2017年11月23日05/ 時09分の記事
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2009年08月25日14/ 時01分の記事
ダイエット
簡単なダイエット方は玄米菜食です。

玄米に五穀米を混ぜて、お味噌汁に野菜をたくさん入れて食べましょう。

1ヶ月で顔がスッキリしてきます。
3ヶ月では見違えります。

でも間食に甘いものはいけません。



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